妊娠中の仕事の続け方

初期などのつわりの時期はココロと体が不安定になり、仕事に影響があるかもしれません。

上司や同僚にきちんと話をして理解してもらいましょう。

周りの方とのコミュニケーションがうまく発揮できれば、ココロの不安もなくなります。

負担をかけていると、気を使いすぎないようにしましょう。

労働基準法という法律もありますので、産休と育休の調整もしましょう。

時間差で比較的混み合っていない電車に乗りましょう。

出来ない仕事ばかりでは、周りに気負いしてしまいすね。体調が良ければお手伝いもしていきましょう。

立ち仕事の人は休憩をいれてもらいましょう。

座りっぱなしの仕事の人は、ときどき席を立って体を動かしましょう。冷えは大敵です。ひざ掛けやストール、レッグウォーマーを活用しましょう。温かい飲み物を飲みましょう。

たばこの煙は吸わないようにしましょう。飲み会のお酒は控えましょう。

産後も仕事を続ける人は、地域の保育園を調べておきましょう。空きがなかったりでは困りますので、まずは、役所の窓口に尋ねてみましょう。