妊婦生活を楽しむ方法

お産までの時間を楽しく過ごしたいですね。妊娠生活がブルーなママに元気になってもらえるよう、楽しむ方法お伝えします。

気分が落ちているのか、ただ体がしんどいのか。マタニティ期はココロと体が不安定になりがち。

体調を整える事で、健康なにんぷさんでいられますね。

早寝早起きをしましょう。夜はなるべく、22時にはベットに入りましょう。昼寝も30分程度に切り上げましょう。その方が頭もスッキリします。

バランスの良い食生活に改善しましょう。野菜やたんぱく質、ビタミンは毎日の食事から摂りたいですね

冷えないよう、ブランケットや靴下をはきましょう。のぼせない程度にお風呂にもつかりましょう。

私も安定期に旅に出かけました。

本当に行ってよかったなと思えます。

まあ、無理がない旅の日程を組みましょう。

飛行機にも乗りましたよ。（座席のグレードはあげました）

産地の食べ物も美味しいし、観光もたっぷり味わうと良いでしょう。

家族が増えるとなかなか、出掛けにくいですね。体調が良ければ、安定期に旅の計画をたててみてはいかがですか？プランを練るだけでもわくわくしますね。

持ち物は入念に！！

母子手帳　保険証は忘れずに

５ヶ月も過ぎると、おなかも目立ち今までの洋服がなんだか似合わなくなりますね。やっぱりマタニティ期にはマタニティ服が似合います。普段できなかったような、大胆なヘアーアクセやバックでおしゃれを楽しみましょう。

１０ヶ月を楽しくないと思う方も、思い出に写真を残しておきましょう。振り返ると頑張っていたな…など懐かしく思えますよ。

自分の時間がとれるなら、読書や映画がおすすめです。注意⇒（悲しすぎる映画はダメですよ）

笑ったりほっとしたり、ゆったりした時間を持つ事が胎教になると思います。

おなかのあかちやんも、ママのリラックスに癒されることでしょう。

カラーやパーマは薬剤がきついので、相談してすすめましょう。個人的には、カットのみがおすすめです。

カフェでまったり時間は、産後だとなかなか行けないので、今のうちに行っておきましょう。

景色の良いレストランで食事。家族が増えるとなかなか行くことができませんね。おなかがどんどん大きくなると、料理も億劫になります。たまには、ママも息を抜きましょう。

ベビーちゃんのお洋服や小物は気になるところ。見ているだけでも癒されますね。

ママが一人で模様替えは危ないので、パパと一緒に楽しくやりましょう。赤ちゃんお部屋づくりも兼ねて。

マタニティ期だけでも、アレンジメントやヨガなど…。自分が落ち着ける楽しみを見つけましょう。