体重表（妊娠１ヶ月）

左下に印刷用とありますので、印刷して使ってください。（ＰＣ版のみ対応です）

雲マークにお名前や目標を記入してくださいね。0週＋0日が最後に生理が来た日です。

Ａ4サイズ、縦向きになります。３ページ目から印刷してください。

左側がスペース空いています。生活メモにお使いください。

なぜ私が、体重管理表を作成したかと言いますと、出産にはママ自身の努力が大切だと分かったからです。

まず、お部屋の分かりやすい場所に印刷して貼っておきましょう。

１ヶ月から使う方は、少ないと思いますが（発覚するのが2～３ヶ月の方が多いですが）載せておきます。

妊活中の方は、今月はどうだ！！という感じで、印刷しておいてもいいかもしれません。

日付はその日

体重は毎日同じ時間に量りましょうね。

メモには、注意点や気になることを箇条書きにすると分かりやすいでしょう。

妊娠０～３週の生活ポイント

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