体重表（妊娠６ヶ月）
管理表の使い方について
左下に印刷用とありますので、印刷して使ってください。（ＰＣ版のみ対応です）
雲マークにお名前や目標を記入してくださいね。
Ａ4サイズ、縦向きになります。３ページ目から印刷してください。
左側がスペース空いています。生活メモにお使いください。
日付はその日
体重は毎日同じ時間に量りましょうね。
メモには、注意点や気になることを箇条書きにすると分かりやすいでしょう。
妊娠20～23週の生活ポイント
- マタニティスポーツやウォーキング
- おっぱいのお手入れをする
- チャイルドシート、ベビーカー、ベビー布団などの大きな用品の購入
- 保育園の見学
- こども保険の加入や家族保険の見直し
- こどもスペースの確保
- 体調が良ければ旅行もＯＫ
買い物リスト
□
□
□
□
安定期なので、後半のマタニティ用品を揃えたり、出産準備もすすめましょう。
旅行や歯の治療など自分の用事を済ませましょう。
妊娠６ヶ月（２０週）
|
|
20週＋0
|
20週＋1 | 20週＋2 | 20週＋3 | 20週＋4 | 20週＋5 | 20週＋6 |
|
日付
|
|
||||||
| 体重 | |||||||
|
朝食
|
|||||||
|
昼食
|
|||||||
|
おやつ
|
|||||||
|
夕食
|
|||||||
|
メモ
|
妊娠６ヶ月（２１週）
|
|
21週＋0
|
21週＋1 | 21週＋2 | 21週＋3 | 21週＋4 | 21週＋5 | 21週＋6 |
|
日付
|
|
||||||
| 体重 | |||||||
|
朝食
|
|||||||
|
昼食
|
|||||||
|
おやつ
|
|||||||
|
夕食
|
|||||||
|
メモ
|
妊娠６ヶ月（２２週）
|
|
22週＋0
|
22週＋1 | 22週＋2 | 22週＋3 | 22週＋4 | 22週＋5 | 22週＋6 |
|
日付
|
|
||||||
| 体重 | |||||||
|
朝食
|
|||||||
|
昼食
|
|||||||
|
おやつ
|
|||||||
|
夕食
|
|||||||
|
メモ
|
妊娠６ヶ月（２３週）
|
|
23週＋0
|
23週＋1 | 23週＋2 | 23週＋3 | 23週＋4 | 23週＋5 | 23週＋6 |
|
日付
|
|
||||||
| 体重 | |||||||
|
朝食
|
|||||||
|
昼食
|
|||||||
|
おやつ
|
|||||||
|
夕食
|
|||||||
|
メモ
|
妊婦体重管理ページ